SALUD
El 25 por ciento de los niños españoles está mal alimentado
Por Paula López
1 min
Sociedad27-04-2008
Recientemente se publicó un informe de la Asociación Española de Pediatría en el que se alertaba de que la cuarta parte de los niños españoles sufría una mala alimentación. Uno de los problemas de una mala alimentación es la obesidad: España ya está en el tercer puesto del ranking con más niños obesos, después de Estados Unidos y Reino Unido.
El 14 por ciento de los niños españoles sufren esta enfermedad. Otras enfermedades comunes causadas por una alimentación inadecuada son la hipertensión, diabetes o dislipemia. A esta falta de una buena dieta, se le une la vida sedentaria de los niños de hoy en día: a partir de los 13 años no hay asignatura de gimnasia obligatoria y esta es sstituida por la televisión, los videojuegos, la bollería a deshoras, Internet, etc. Se consumen más calorías de las que se queman y los primeros problemas de salud aparecen. Según un estudio realizado por la Fundación Dieta Mediterránea, el 32 por ciento de los escolares de entre ocho y once años no ha probado nunca las espinacas, el 23 por ciento no sabe a qué sabe tiene un tomate y el 15 por ciento no ha probado nunca una naranja, tres alimentos báscios en una dieta sana. Cada vez la alimentación de los niños y adolescentes españoles se aleja más de la dieta mediterránea, la más recomendada por los nutricionistas. Ahora los niños prefieren la comida basura, la bollería y disfrutar sin moverse de los videojuegos. Para una buena alimentación en los niños es imprescindible seguir una serie de pasos: beber de uno a dos litros de agua al día y hacer actividad física al menos tres veces al día. La base de la alimenación han de ser alimentos ricos en hidratos de carbono como el pan, el arroz, las patatas... El consumo debe ser diario con las frutas y verduras, que son la principal fuente de vitaminas y minerales. Y por último pero igual de importante, deben tomarse carnes y pescados variados.