SALUD

Después del verano, los gimnasios se volverán a llenar

Por Paula López1 min

Sociedad02-08-2009

Antes del verano las matrículas en los gimnasios se disparan, la operación verano comienza para después, en plenas vacaciones, caer en los excesos. El tabaquismo, la comida y la bebida son los más comunes en la sociedad durante la época estival.

En el caso del tabaco, el buen tiempo y el incremento de las actividades sociales aumentan las ganas de encender un cigarrillo, algo muy perjudicial tanto para la salud como para la apariencia física, por otro lado es una época propicia para comer y beber sin preocuparse de las cantidades. Una vez terminada la etapa de vacaciones, el número de personas que deciden apuntarse al gimnasio vuelve a aumentar. El sedentarismo y los excesos antes nombrados son las razones principales que animan a muchos españoles a acudir al gimnasio en el mes de septiembre. Ir a tomar un café con los amigos, a cenar fuera, la pereza de cocinar cuando uno está descansando, entre otros, son los factores que propician que la alimentación y el estado físico se deterioren. Beber un vaso de agua con unas gotas de limón cada mañana ayuda a limpiar el organismo de toxinas, ingerir alimentos frescos y al horno, aliñar las ensaladas con zumo de limón o tomar una infusión depurativa después de cada cena, son algunos consejos que pueden hacer que cuando termine el verano, uno no se arrepienta de su alimentación cuando termina el verano.