SALUD

Los españoles practican poco ejercicio y no de forma correcta

Por Paula Portas1 min

Sociedad14-01-2007

La actividad física no sólo es beneficiosa para las personas con enfermedades crónicas como bronquitis, hipertensión, diabetes, cáncer, obesidad o artrosis, sino también en personas sanas. Incluso mejora el ánimo de las personas con depresión y ansiedad. A pesar de ello, únicamente el 12 por ciento de los españoles hace algo de ejercicio de forma regular.

Un dato alarmante advierte que la falta de actividad física es responsable del 7 por ciento del total de las muertes en el país, ya que provoca afecciones cardiovasculares, diabetes, osteoporosis e hipertensión, entre otros trastornos. De este modo, la inactividad se sitúa como el factor más importante tras el tabaco, en la generación de patologías. Pero no sólo vale practicar ejercicio, éste ha de ser acorde a las características, edad y condición física de cada persona y por ello la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (Semfyc) propone la incorporación del ejercicio como prescripción de salud. Y anima a los médicos de atención primaria a recetar ejercicio a sus pacientes. Como pautas recomendables, debe ser progresivo y continuado, desaconsejando el ejercicio brusco en un único día a la semana. Según el presidente de la Semfyc, Luis Aguilera, "las personas activas viven tres años más de media que el resto, tienen mayor calidad de vida y autonomía que quienes son inactivos". Por ello el ejercicio previene, trata y rehabilita enfermedades.